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'1.将百合洗净，剥瓣，去粗部；2.百合放入沸水中焯至透明状，捞出后沥干水分；3.将金针菇洗净，去头部，放入沸水中焯熟，捞出后沥干分；4.在焯烫好的金针菇、百合 详细介绍
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将款冬花摘洗干净；3.取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；4.加入款冬花，改用小火续煮至粥成；5.用蜂蜜调 详细介绍
'1.菊花用冷水漂洗干净；2.山楂洗净，去核，切片；3.草决明打碎备用；4.把菊花、山楂片、草决明放入炖锅内，加入凉开水，置旺火上烧沸；5.然后用小火煎10分钟。6 详细介绍
'1.将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量冷水煎煮，去渣取汁；2.陈皮用冷水浸透，切丝；3.将粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出；4.粳米与陈皮丝一起放入锅中，再倒入 详细介绍
'先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜（切末）、葱白（切末），稍煮二三沸即可。 详细介绍
'1.柚子肉切成小丁；2.甘草、茯苓、白术整理干净备用；3.锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁；4.把煎好的汁滤去废渣，倒入杯中，下 详细介绍
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.嫩莲子用冷水浸泡发涨；3.将莲子除去莲心，冲洗干净；4.嫩莲子放入锅中，注入约400克冷水，在火上熬煮至 详细介绍
'1.将白木耳择根，去杂质，泡发，洗净；2.把白木耳放入开水中汆一下，控净水，放碗内；3.加入蒜泥、精盐、味精、白醋、麻油拌匀；4.放进冰箱冷藏，食用时取出上桌 详细介绍
'将鸭梨去皮、核，切成薄片，放入冰镇的凉开水内。将冰糖放入鸭梨水中，搅匀，盖上盖，浸泡4小时即成。用法：代茶饮。 详细介绍
'1.将发好的草菇稍挤出水装碗，加精盐、味精、葱姜汁；白菜去叶留心；锅上火，加鲜汤，下菜心，加精盐，煮至菜烂，捞出过凉，切成1厘米宽、3厘米长的排骨块待用； 详细介绍
'1.将鲜薤白、葱白洗净，切成丝备用；2.粳米洗净，用冷水浸泡发涨，捞出放入锅内；3.锅内加入约1200毫升冷水，用旺火煮沸；4.将薤白丝、葱白丝放入粥锅中；5.改用 详细介绍
'1.芹菜洗净切段，放少许盐略腌，变软后除去水分；2.金针菇去根洗净，在加入少许盐的热水里焯一下，然后沥干水分；3.将金针菇与芹菜轻轻拌匀；4.最后加醋、高汤、 详细介绍
'1.将荸荠冲洗干净，削去外皮，切成丁；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；4.加入荸荠丁 详细介绍
'1.荸荠洗净，去皮，一切两半；2.萝卜洗净切成3厘米见方的块；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺 详细介绍
'先将白果去膜，心，秋梨、鲜藕、甘蔗、山药去皮后切碎，捣烂取汁。再把柿饼、核桃仁捣烂如泥。把蜂蜜加适量清水稀释后，加入山药汁和泥膏，搅拌均匀，微微加热， 详细介绍
