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'1.豆薯去皮洗净，切成小丁备用；2.小米淘洗干净，用冷水略微浸泡备用；3.锅中加入约1200亳升冷水，将小米放入，先用旺火烧沸；4.放入豆薯丁，再改用小火熬至小米 详细介绍
'1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；3.搅拌几下，然后改用小火熬煮；4.菊花茶用热开水（80度 详细介绍
'1.将糯米淘洗干净，浸泡一晚；2.羊肉（煮熟）、白萝卜均切成丝；3.葱、姜洗净均切末备用；4.干银鱼拣尽杂质，用冷水浸泡片刻，清洗干净；5.锅内加入约1500毫升冷 详细介绍
'1.将梨去皮和核；2.藕洗净去藕节，切碎备用；3.用洁净的纱布绞取汁液，饮服即可。 详细介绍
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将沙参洗净，用冷水浸软，冰糖打碎；3.取锅加入冷水、沙参，煮沸后约15分钟；4.滤去药渣，加入粳米，用旺 详细介绍
'1.将鲜桔梗洗净，切细；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.取锅加入冷水、桔梗、粳米，先用旺火煮沸；4.再改用小火熬煮，至粥将成时，加入冰 详细介绍
'1.将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略加浸泡，去掉血污，放入碗中；2.葱、姜洗净，切成末，放入鹌鹑碗中，加入盐和料酒拌匀；3.将碗放入蒸笼，用旺火蒸半小时；4.见 详细介绍
'1.将莲子用热水泡发后去膜皮和心；2.百合去杂洗净；3.将猪瘦肉洗净后用沸水焯去血水，捞出，洗净，切片；4.将猪肉片在炒锅里炒后，注入清汤；5.下莲子、百合及各 详细介绍
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；2.将天门冬洗净，用冷水浸软；3.冰糖打碎；4.取锅加入冷水、天门冬，煮沸后约15分钟，5.滤去药渣，加入粳米， 详细介绍
'1.将西红柿、梨洗净去皮；2.取汁后混匀即可饮用。每日一次，连饮7天。 详细介绍
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将山楂冲洗干净，去核，切碎；3.取锅放入冷水、山楂、粳米，先用旺火煮开；4.然后改用小火熬煮，至粥成时 详细介绍
'1.将鸡翅洗净，用沸水烫一下，捞出，洗去血污；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；3.香菇用温水泡开，切去蒂，改刀切成小块；4.青菜洗净，切成小 详细介绍
'1.将山楂洗净后切成片；2.银耳用清水落石出发透后去蒂根，撕成瓣状；3.大米淘干净；4.将大米、山楂、银耳一同置于电饭煲内；5.加入适量清水，按常规将其煲成粥即 详细介绍
'梨去核，切片，加水适量，与银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。 详细介绍
'1.将甜菜叶洗净，切细；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；4.加入甜菜叶，然后改用小火熬 详细介绍
