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冬季养生食谱/冬季养生食谱菜谱大全/冬季养生食谱做法大全/冬季养生食谱菜谱/冬季养生食谱的做法 (共888道菜)

: 咖喱青豆牛肉

'1.将牛肉切成小块，洋葱切丁；淀粉调成芡汁。2.炒锅注油烧热，放入葱头、咖喱粉煸炒出香味，再放入牛肉、木耳、料酒、盐、白糖、鲜汤，用慢火烧透入味，加入青豆详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间6 麻辣2

: 番茄马铃薯椰菜排骨汤

'1.菜花洗净切碎；洋葱去衣洗净，切粒。2.红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。3.把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去核后切粒。4.排骨洗净，抹干，加详细介绍

类别：

营养8 难易4 时间4

: 番茄羊肉汤

'1.羊肉洗净，整块放入锅内，加水煮至五成熟捞出，切成小方块待用；2.马铃薯去皮，番茄去籽，与洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块；3.番茄酱加入少量的洋葱末，用详细介绍

类别：

营养10 难易6 时间5 养颜4

: 羊肉丸子汤

'1.白菜切丝，羊肉洗净，剁成细末，放入大碗中，再加姜，葱末和少许清水搅拌，边搅边加入清水，待羊肉上浆起劲，加上鸡蛋清、芡粉、盐、料酒、香油，搅匀成羊肉丸详细介绍

类别：

营养9 难易6 时间6 养颜5

: 咖喱牛肉

'1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用；2.将牛肉煮熟，切成滚刀块；3.洋葱切成大三角状，胡萝卜切成滚刀块，用热水煮一下；4.炝勺，打油放姜片、咖喱粉，炒出咖喱香详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6

: 砂锅豆腐

'1.豆腐去硬边、硬皮，切2厘米块；蹄筋、海参、鱿鱼洗净，切成片状；笋洗净，去壳，切成薄片；猪肚搓洗干净，切片状；洋菇对切成半；以上各材料用热水氽烫一下，详细介绍

类别：

营养9 难易5 时间3 养颜7

: 草菇豆腐羹

'1.将嫩豆腐、冬笋、面筋均切成小丁；2.草菇去杂质，洗净，切成小丁；3.绿菜叶洗净切碎；4.炒锅下油，烧至八成热时，加入高汤、盐、豆腐丁、草菇丁、笋丁、面筋丁详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜7

: 羊糕冻

'1.羊腿先刮掉余毛，洗净后拆掉骨头，放入沸滚的水锅中煮一下（断红）捞出，用冷水冲净，使皮白净、清爽。2.鲜猪肉皮用刀刮掉余毛，毛根及脏物，也投入沸水锅中煮详细介绍

类别：

营养7 难易5 时间4

: 沙锅炖牛肉

'1.牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块；2.将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂；3.放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜熟透；4.加详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间5 养颜6

: 桂花羊肉

'1.将羊里脊去外筋洗净，切成宽、厚各0.3厘米的细丝；2.羊肉放入碗内，加入鸡蛋、姜米搅拌均匀；3.炒勺上火，加入鸡油，烧热后，把浆好的里脊丝倒入，翻炒至熟；详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6

: 榨菜羊肉丝

'1.将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；2.将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；3.炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜5

: 干爆羊肉

'1.把肥嫩羊肉切成薄片；2.炒勺放在火上，倒入油，待油加热后，把羊肉放入勺中，有手勺划开；3.勺内肉片呈白色时，加入酱油拌炒；4.约2分钟，待肉片爆干后，加入详细介绍

类别：

营养6 难易7 时间7

: 银鱼火锅

'1.干银鱼用冷水浸泡发透，去净杂质，用清水漂洗干净，沥净水。猪肉选用肥3瘦7的鲜五花肉，洗净后切成丝。2.水发香菇用清水漂洗干净，去蒂后切成丝，挤去水分。干详细介绍

类别：

营养9 难易5 时间5

: 贡丸汤

'1.热水以汤碗装盛，加入贡丸，覆盖，高火烹煮15分钟左右至滚。2.出炉后，加入精盐、味精适量。黑胡椒少许，热水3杯半。洒上芹菜末，黑胡椒即可。详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间6

: 羊肉萝卜汤

'1.羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。2.萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。3.用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间4

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